Você frequentemente ouve aquela "vozinha" na sua cabeça dizendo: “O que eles vão pensar?”?
Você frequentemente sente que você deveria ser de uma certa maneira e você simplesmente não pode ser você mesmo?
A maioria de nós somos preocupados sobre o que os outros pensam sobre nós e dizemos e fazemos coisas apenas para recebermos a aprovação dos outros. Estes pensamentos e comportamentos parecem tanto ser uma parte de quem nós somos e são tão comuns em outros que assumimos que eles apenas fazem parte de ser humano.
Em realidade, entretanto, você pode erradicar estes pensamentos e comportamentos para sempre.
Como? Eliminando as crenças que os causam. Embora este problema possa ser causado por diferentes crenças em diferentes pessoas, existe uma crença específica que qualquer pessoa com este problema certamente possui: “O que me faz ser bom o suficiente é ter pessoas pensando bem a meu respeito.”
Hoje, eu vou lhe dizer como esta crença é formada, porque tantas pessoas a têm (talvez até mesmo você) e como se livrar desta crença transformará sua vida.
Como Crenças de Autoestima Negativas são Formadas
Cedo na vida muitos de nós formamos crenças negativas sobre nós mesmos como "Eu não sou bom o suficiente" (quase todos os 13,000 clientes que tivemos em 34 países ao redor do mundo tinham tido esta crença). Porque a maioria dos pais esperam que os filhos façam coisas que são irreais para suas idades (tais como se manterem arrumados e quietos e virem quando são chamados na idade de 3 ou 4 anos) e porque a maioria dos pais se frustram, ficam chateados ou zangados quando seus filhos não fazem o que é dito a eles, a maioria das crianças conclui “deve haver algo errado comigo” se mamãe e papai estão desapontados comigo com tanta frequência, ou “Eu não sou bom o suficiente.”
Pelo fato de nossas crenças sobre nós mesmos serem usualmente formadas durante os primeiros seis anos de nossa vida, a maioria de nós já possui esta crença quando saímos de nossas casas e vamos para o mundo dos professores, outras crianças, a escola, etc. Obviamente uma crença como esta nos faria pensar ao entrarmos para a escola: “Como irei fazer com que as pessoas gostem de mim e como irei me virar no mundo se eu não sou bom o suficiente?”
E aqueles pensamentos, por sua vez, nos levariam a sentir que não somos "legais" e a nos tornarmos de certa maneira ansiosos. Então um dia surge a solução. Fazemos algo que nossos pais (ou talvez um professor) gosta e nos dá um retorno positivo. Como isto nos faz sentir? Felizes e muito bem conosco mesmos.
As primeiras vezes que isto acontece, nos sentimos bem mas não fazemos nada com isto. Então, após esta progressão de eventos ocorrer umas poucas vezes concluímos: se eu não me sentia bem comigo mesmo e então após receber elogio e/ou atenção positiva eu me sinto bem sobre mim mesmo, o que isto significa é: “O que me faz bom o suficiente ou importante é ter pessoas pensando bem a meu respeito.”
Este é um tipo muito especial de crença. É uma crença que nos diz o que precisa acontecer para nos sentirmos OK. E quando isto não acontece não nos sentimos bem sobre nós mesmos.
Bom, se não esperienciamos sermos bons o suficiente da maneira que somos e precisamos fazer algo fora de nós mesmos para nos tornarmos bons o suficiente, com que frequência quereríamos que aquele algo de fora ocorra? O tempo todo! Toda vez que alguém não gosta de nós, nos rejeita, ou pensa mal de nós, perdemos nossa "estratégia de sobrevivência,” nosso método de nos fazer sentir bem a nosso respeito. Neste ponto a crença subjacente "Eu não sou bom o suficiente” é descoberta e nos olha nos olhos, deixando-nos sentindo "não bom o suficiente" e produzindo algum nível de ansiedade.
Como resultado, a necessidade de ter outras pessoas pensando bem a nosso respeito é experimentada como uma droga viciante por muitas pessoas. Quando elas a alcançam elas se se sentem bem por um momento, mas é apenas uma questão de tempo antes que elas necessitem de uma outra "dose". Neste momento elas se tornam obcecadas por obtê-la.
Existem outras crenças de "estratégias de sobrevivência", tais como " O que me faz ser bom o suficiente é fazer coisas perfeitamente; o que me faz ser bom o suficiente é ser bem sucedido / rico (você consegue ver agora porque algumas pessoas são obcecadas com isto?); e o que me faz ser bom o suficiente é cuidar dos outros. E é possível haver mais do que uma crença. Mas baseado em nossa experiência em nosso atendimento particular, “ter pessoas pensando bem a meu respeito” é a mais comum.
Fica claro agora porque tantas pessoas são obcecadas sobre o que outros pensam sobre elas: a maioria das pessoas tem a crença "Eu não sou bom o suficiente” (ou alguma variante dela) e “ter pessoas pensando bem a meu respeito” é a solução que a maioria de nós encontrou para esconder a ansiedade que se origina de ter esta crença.
Se a obsessão sobre ter pessoas pensando bem a nosso respeito é um resultado direto de ter várias crenças, a maneira de se livrar da obsessão é se livrar destas crenças. Você pode eliminar “Eu não sou bom o suficiente” usando nosso programa interativo gratuito na Internet no site http://www.recriesuavida.com. Você também pode comprar lá um programa que permitirá a você eliminar “O que me faz bom o suficiente é ter pessoas pensando bem a meu respeito,” assim como um grande número de outras crenças incapacitantes.
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